Khasiat dan Manfaat Sari Buah Kurma Tamr

Manfaat Sari Buah Kurma Tamr – Buah kurma tamr merupakan salah satu buah yang banyak dicari dan paling populer selama bulan Ramadhan.

Buah yang memiliki rasa manis khas dari tanah Arab ini memang cukup digemari oleh masyarakat muslim terutama di bulan puasa. Bukanlah tanpa sebab mengapa buah kurma tamr banyak diburu selama bulan Ramadhan.

Karena selain untuk mengikuti sunnah Rasul Shallallahu ‘Alaihi Wasallam, ternyata makan kurma juga akan memberikan dampak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Ada sejumlah manfaat yang sangat luar biasa jika kita mau makan buah kurm. Berikut adalah diantaranya:

1. Mengurangi Tekanan Darah

Manfaat yang menakjubkan dari mengonsumsi kurma yaitu mengurangi tekanan darah tinggi. Maka dari itu, pasien yang mengalami hipertensi ada baiknya untuk makan 3-4 kurma setiap harinya agar tekanan darah dapat terkontrol.

2. Atasi Konstipasi

Kurma atau tamr sering digolongkan sebagai makanan pencuci perut. Maka dari itulah buah kurma tamr seringkali dikonsumsi oleh orang yang menderita konstipasi.

Untuk memanfaatkan buah kurm tamr sebagai pencuci perut yang diinginkan, rendamlah kurma di air selama semalaman. Kemudian makan buah kurma tamr yang sudah direndam sampai menjadi seperti sirup untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Alergi

Buah kurma mengandung sulfur organik dimana bukanlah elemen banyak ditemukan pada makanan, akan tetapi memiliki manfaat kesehatan yang berguna, termasuk untuk mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.

4. Meningkatkan Energi

Kurma memiliki kandungan gula alami yang sangat tinggi seperti fruktosa, glukosa dan juga sukrosa.

Maka dari itu, kurma merupakan makanan ringan yang sangat baik jika Anda memerlukan tambahan energi dengan cepat.

5. Kesehatan Sistem Syaraf

Kandungan vitamin yang ada di dalam kurma menjadikan kurma ideal untuk meningkatkan kesehatan dan juga fungsi sistem syaraf.

Potassium yakni salah satu bahan utama untuk mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan juga responsive serta meningkatkan kesiagaan dan kecepatan kegiatan otak.

6. Mengatasi Mabuk

Kurma seringkali dipakai sebagai obat mengatasi orang mabuk karena alkohol. Kurma memberikan kelegaan dalam waktu yang sangat cepat dan menyadarkan seseorang jika sudah mengkonsumsi alkohol ke dalam jumlah yang banyak.

Kurma juga bisa dipakai keesokan harinya guna mencegah rasa pusing dan mual akibat mabuk. Untuk mendapatkan hasil optimal, pijat dan rendam buah kurma semalaman.

7. Mencegah penggumpalan darah

Buah ini juga kaya akan kandungan asam salisilat yang berperan penting untuk mencegah penggumpalan darah dan juga mengendalikan tekanan darah.

Darah yang menggumpal sangat berbahaya untuk kesehatan karena dapat mengakibatkan resiko stroke dan juga penyakit jantung.

Itu tadi beberapa khasiat dan juga Manfaat Sari Buah Kurma Tamr bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

Manfaat Makan Buah Kurma Tiap Hari

Manfaat Makan Buah Kurma Tiap Hari – Jika Anda gemar untuk ngemil yang manis-manis, maka cobalah untuk mengganti snack Anda dengan buah kurma yang jauh lebih menyehatkan.

Sebutir kurma mengandung mangan, magnesium, sulfur, fosfor, potassium, tembaga, kalsium, zat besi dan minyak. Menikmati kurma setiap hari dapat menjaga kesehatan Anda sekaligus. Selain berbagai manfaatnya, kurma juga dinilai mampu mencegah kanker perut.

Mengonsumsi kurma untuk membatalkan puasa juga bisa mencegah makan yang berlebihan setelah puasa seharian. Kandungan potassium yang ada di dalam buah kurma sangat baik untuk sistem saraf.

Sedangkan kandungan seratnya bagus untuk pencernaan. Jika Anda rajin mengonsumsi buah kurma tiap hari, maka beberapa manfaat dibawah ini akan sangat mudah untuk anda dapatkan:

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kurma berkhasiat untuk kesehatan pencernaan. Jika Anda mengalami sembelit atau masalah dengan lambung, maka mengonsumsi kurma nyatanya akan membantu.

Kurma mengandung serat yang dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan juga masalah pencernaan yang lain. Bahkan, buah kurma ini juga direkomendasikan untuk pengobatan wasir.

Menurut penelitian dalam jurnal Nutrition Reviews pada 2009, ΒΌ cangkir kurma sama dengan 3 gram kandungan serat yang akan membantu mencegah penyakit seperti stroke, obesitas dan hipertensi.

2. Kehamilan yang sehat

Sebuah studi yang pernah dilakukan oleh University of Science and Technology (UST) menguji tentang dampak mengonsumsi kurma dalam membantu persalinan.

Para peneliti pun menguji 69 wanita dan kesimpulannya adalah ibu hamil yang mengonsumsi kurma sebelum masa persalinan (selama empat minggu terakhir) akan mengalami proses persalinan yang lebih lancar. Nyatanya kurma memang dapat membantu menurunkan berat badan setelah hamil dan melahirkan.

3. Penghilang rasa sakit

Kurma juga mampu menghilangkan rasa sakit dan membantu meredakan pembengkakan kurma mengandung magnesium yang bersifat anti inflamasi.

Penelitian menunjukkan bahwa magnesium yang ada pada kurma dapat membantu mengurangi peradangan arteri dan juga menurunkan risiko penyakit jantung.

5-6 buah kurma setara dengan 4,6% magnesium yang baik untuk dikonsumsi pria dewasa dan 5,8% magnesium yang sangat baik untuk perempuan dewasa.

4. Otak bekerja lebih baik

Mengkonsumsi kurma berhubungan dengan kesehatan otak. Kandungan yang ada di dalam kurma yakni vitamin B6 berguna untuk sistem otak Anda sehingga otak akan bekerja dan berfungsi lebih baik. Hal ini bisa diartikan bahwa Anda bisa memiliki otak yang lebih fokus, mengakses informasi lebih cepat dan ingatan yang lebih akurat.

5. Menekan darah tinggi dan stroke

Penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa kurma mampu menurunkan risiko stroke. Magnesium yang ada di dalam kurma berfungsi sebagai anti inflamasi dan juga membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium yang ada di dalam kurma juga dapat membantu jantung bekerja lebih lancar dan mengurangi tekanan darah.

Itu tadi beberapa Manfaat Makan Buah Kurma Tiap Hari yang bisa Anda dapatkan. Semoga bermanfaat.