10 manfaat buah kurma bagi kesehatan

10 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Buah Kurma – Buah kurma ialah salah satu nama buah yang memiliki bentuk kecil dan berasa manis. Selain itu, buah kurma juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh apabila kurma tersebut dikonsumsi secara rutin.

Untuk mengambil sekian banyak manfaat dari buah kurma caranya sangat mudah. Anda bisa langsung memakannya sebagai camilan atau Anda bisa mencampurkannya ke dalam roti dan mentega atau bersamaan dengan yogurt atau susu.

Buah kurma terkenal akan manfaatnya karena memiliki banyak kandungan di dalamnya, misalnya seperti serat, vitamin A dan K, niacin, riboflavin, folate, mineral, kalsium, tembaga, mangan, minyak, sulfur, zat besi, potassium, serta magnesium.

Berikut ini 10 manfaat buah kurma yang bagus untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin yang wajib Anda tahu.

1. Untuk Kesehatan & Kekuatan Tulang

Kurma mengandung mineral, selenium, tembaga, mangan, dan magnesium yang berperan penting dalam pertumbuhan dan kekuatan tulang. Oleh sebab itu, jika Anda ingin memiliki tulang kuat dan juga sehat maka makanlah kurma serta rasakan manfaatnya untuk tulang Anda.

2. Untuk Mengatasi Alergi

Kurma mengandung sulfur organic yang dipercaya bisa mengatasi alergi pada tubuh.

3. Untuk Meningkatkan Energi Tubuh

Kurma bisa dijadikan camilan enak untuk menambah energi karena mengandung fruktosa, glukosa, dan sukrosa.

4. Menyembuhkan Anemia

Kurma mengandung mineral yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, kurma sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kurma juga mengandung zat besi yang bisa dimanfaatkan bagi mereka yang menderita anemia.

5. Menjaga Kesehatan Sistem Syaraf pada Otak

Kurma mengandung beberapa vitamin dan potassium. Oleh sebab itu, kurma bisa digunakan untuk menjaga kesehatan fungsi sistem syaraf pada otak serta dapat digunakan untuk meningkatkan kesiagaan dan kecepatan aktifitas pada otak.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu kebaikan dari buah ini ternyata bisa untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Hal ini karena kurma mengandung potassium yang bisa digunakan untuk mengurangi risiko terkena stroke serta penyakit lainnya yang berhubungan dengan jantung.

7. Mengatasi Gangguan Usus

Kurma mengandung nikotin yang bisa gunakan untuk menyembuhkan berbagai macam gangguan pada usus. Selain itu, kurma juga mengandung serat dan asam amino yang baik untuk menstimulasi pencernaan dan membantu pencernaan makanan lebih efisien.

8. Meningkatkan Berat Badan

Jika Anda mempunyai tubuh yang kurus, maka Anda bisa meningkatkannya dengan mengkonsumsi kurma. Selain itu, dengan kurma Anda juga bisa mengolah otot pada tubuh Anda.

9. Menyembuhkan Gejala Konstipasi

Kurma bisa dimanfaatkan sebagai obat konstipasi jika Anda merendam kurma tersebut sebelum Anda mengkonsumsinya. Kandungan serat pada kurma cukup tinggi sehingga bisa menjaga kesehatan perut serta memperlancar BAB.

10. Meningkatkan Stamina Seksual

Melalui beberapa penelitian, kurma bisa dijadikan campuran sebagai minuman tonik untuk meningkatkan daya tahan ketika melakukan hubungan intim.

Demikian ulasan tentang 10 manfaat buah kurma yang bisa Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk Anda.