16 manfaat buah kurma untuk kesehatan

16 Manfaat Buah Kurma

16 manfaat buah kurma – Buah Kurma terkenal akan kandungannya yang berlimpah serta bagus untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi sehari-hari. Buah kurma mempunyai kandungan gula sekitar 80 persen sehingga rasanya pun enak dan manis.

Tidak hanya gula, kurma juga mengandung protein, lemak, mineral, magnesium, tembaga, asam folat, zat besi, dan banyak lainnya. Oleh sebab itu, tidak heran apabila Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam sangat menganjurkan kepada umatnya untuk mengkonsumsi buah Kurma apalagi ketika berbuka puasa.

Tidak hanya enak untuk dijadikan camilan, kurma juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Berikut 16 manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Mengatasi Masalah Pada Usus dan Pencernaan

Kurma mengandung serat dan nikotin yang kedua kandungan tersebut baik untuk kesehatan usus dan juga pencernaan.

2. Menyehatkan Jantung dan Mengontrol Kolesterol

Kurma yang sudah dikeringkan secara alami bisa membantu untuk mengontrol jumlah kolesterol serta bisa menjaga kesehatan jantung.

3. Meningkatkan Jumlah Energi dalam Tubuh

Kurma bisa dijadikan sumber energi alami karena mengandung glukosa dan fruktosa.

4. Mencegah Rabun Senja

Mengkonsumsi kurma bisa untuk mencegah terjadinya rabun senja pada mata Anda.

5. Mengatasi Mabuk karena Alkohol

Kurma bisa digunakan untuk mengatasi mabuk yang disebabkan oleh alkohol karena bisa memberikan rasa tenang.

6. Mengobati Diare

Kandungan potassium pada kurma dapat dimanfaatkan untuk mengendalikan diare.

7. Mengurangi Risiko Kanker Abdomen

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kurma bisa digunakan untuk mengurangi risiko serta dampak dari penyakit kanker abdomen.

8. Mencegah terjadinya penggumpalan darah

Buah kurma banyak mengandung asam salisilat yang bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah serta berkhasiat untuk mengendalikan tekanan darah.

9. Menjaga kesehatan Kulit

Kurma juga mengandung antioksidan serta asam amino yang bisa meningkatkan kesehatan pada kulit Anda seperti menangkal radikal bebas dan memperbaiki sel yang telah rusak.

10. Mengatasi Jerawat dan Komedo

Kurma mempunyai kandungan asam salisilat yang bisa dimanfaatkan untuk membersihkan kulit dari komedo, jerawat serta minyak yang berlebih.

11. Mencegah penyakit stroke

Kurma mengandung kalium yang bisa mengendalikan denyut jantung serta tekanan darah sehingga kurma bisa digunakan untuk perlindungan terhadap penyakit stroke.

12. Mengobati alergi

Kurma mengandung sulfur organik yang bagus untuk mengurangi reaksi dari alergi.

13. Menjaga kesehatan saraf dan otak
Kurma mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan saraf dan otak. Kurma juga mengandung kalium yang bisa membuat otak menjadi responsive sehingga otak menjadi lebih fokus dan cepat berfikir.

14. Menyehatkan gigi dan tulang

Kurma memiliki banyak kandungan yang bagus untuk kesehatan gigi serta tulang sehingga bagus untuk dikonsumsi.

15. Mengatasi anemia

Kurma bisa dijadikan camilan untuk mengatasi anemia karena mengandung zat besi yang tinggi.

16. Mengurangi resiko terkena Alzheimer

Kurma mengandung polifenol sehingga bisa mengurngi terjadinya resiko Alzheimer.

Sekian ulasan terkait 16 manfaat buah kurma. Semoga bermanfaat.