7 manfaat buah kurma yang luar biasa

7 Manfaat Buah Kurma untuk Tubuh Anda

7 Manfaat Buah Kurma – Buah kurma berasal dari daerah timur tengah. Buah ini cukup terkenal sehingga tidak sedikit orang yang tahu tentang buah ini. Selain enak karena rasanya manis, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Meskipun bentuknya kecil, namun buah ini memiliki manfaat yang besar. Mengkonsumsi buah kurma ternyata juga sangat dianjurkan oleh Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam bagi umat muslim.

Adanya khasiat yang terdapat dalam buah kurma dikarenakan buah kurma mempunyai kandungan yang cukup banyak dan juga sangat baik untuk tubuh, misalnya vitamin C, vitamin B5, vitamin A, serat, kalium, protein, dan beberapa elemen seperti mangan, seng, tembaga, magnesium, dan masih ada banyak lagi.

Tanaman buah kurma biasanya hanya bisa tumbuh di gurun, namun meskipun begitu banyak orang bisa mendapatkan serta mengkonsumsi buah ini dengan mudah.

Dengan kandungan serta manfaatnya yang begitu banyak, ternyata harga dari buah kurma juga relatif terjangkau. Sehingga banyak orang dari semua kalangan yang bisa mengkonsumsi buah ini dan memperoleh khasiat baik dari buah ini.

Berikut 7 manfaat buah kurma yang bisa Anda dapatkan setelah memakannya.

1. Mencegah Terjadinya Osteoporosis (tulang keropos)

Semakin bertambah umur maka semakin berkurang kekuatan tulang. Oleh sebab itu tulang akan semakin mudah terjangkit osteoporosis.

Kurma memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tulang, misalnya seperti mangan, magnesium, tembaga, dan selelium. Dengan rutin mengkonsumsi buah kurma maka kesehatan tulang juga akan terjaga selalu.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan bagian terpenting dalam tubuh Anda misalnya seperti jantung. Buah kurma mengandung nutrisi penting seperti potassium yang memiliki manfaat untuk bisa mencegah terjadinya serangan jantung ataupun stroke.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Apabila Anda rajin mengkonsumsi buah kurma, maka pencernaan Anda akan selalu terjaga kesehatannya. Hal ini karena buah kurma mengandung asam amino dan serat laut yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan Anda.

Alhasil, kotoran maupun racun bisa keluar dari dalam tubuh dengan mudah melalui usus besar.

4. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Mengkonsumsi buah kurma bisa meningkatkan kinerja otak agar lebih maksimal. Hal ini karena kurma mengandung kalium yang bagus untuk menutrisi otak.

5. Mengatasi Anemia

Gejala anemia atau kekurangan darah dapat terjadi karena tubuh sedang dalam kondisi kekurangan zat besi. Maka dari itu, kurma bisa jadi solusi untuk mengatasi anemia karena kurma mengandung zat besi yang tinggi.

6. Dapat Menangkal Racun

Kurma mengandung vitamin C yang bisa berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Zat tersebut bisa menangkal racun yang ada dalam tubuh.

7. Sebagai Perawatan Kulit Sensitif

Kurma mengandung vitamin B6 yang bagus untuk kulit dan kandungan protein pada kurma bisa mencegah infeksi dan menyegarkan kulit.

Cara penggunaanya bisa dibuat masker dengan dicampurkan ke dalam yogurt.

Sekian ulasan terkait 7 manfat buah kurma yang bisa Anda ketahui. Semoga bermanfaat.