khasiat buah kurma ibu hamil

Aneka Khasiat Buah Kurma untuk Ibu Hamil

Khasiat buah kurma ibu hamil – Manis dan lezat, mungkin itulah gambaran yang paling umum untuk menjelaskan tentang buah kurma. Ya, buah kurma yang merupakan buah khas dari tanah padang pasir ini memang menyuguhkan rasa yang sangat nikmat di lidah.

Manisnya yang khas dan teksturnya sangat lembut membuat buah kurma menjadi makanan favorit orang Arab sejak zaman dahulu. Di Indonesia sendiri buah kurma sudah bisa ditemukan dengan mudah di kios–kios makanan atau pusat oleh–oleh.

Biasanya ketika musim haji tiba banyak pedagang yang menjual buah kurma untuk dijadikan oleh–oleh setelah melaksanakan ibadah haji.

Sebelumnya tahukah Anda bahwasanya buah kurma tak hanya menyimpan kelezatan rasa melainkan juga mengandung berbagai macam kandungan nutrisi baik yang diperlukan tubuh?

Karena kenikmatan serta khasiatnya yang beragam inilah buah kurma tergolong buah yang harganya cukup tinggi. Bahkan harga per kilonya ada yang sampai mencapai ratusan ribu untuk jenis kurma tertentu. Khasiat dari buah kurma bisa dirasakan oleh siapa saja bahkan ibu hamil pun disarankan untuk memakan buah kurma.

Sudahkah Anda tahu apa saja khasiat buah kurma ibu hamil? Jika belum, silakan simak penjelasannya berikut ini.

1. Mencegah datangnya penyakit anemia

Penelitian telah menemukan bahwa buah kurma ini kaya akan kandungan zat besi yang sangat bermanfaat untuk merangsang pembentukan sel darah merah. Ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsinya dengan rutin dan teratur agar tidak kekurangan zat besi. Bila kebutuhan zat besi pun terpenuhi maka tubuh tidak akan mudah letih dan lemas. Juga janin yang ada dalam kandungan pun lebih sehat.

2. Merangsang pembentukan ASI

Selama hamil, kebutuhan nutrisi ibu hamil harus disiapkan betul supaya bayi lahir dalam keadaan normal dan sehat. Nah, sumber nutrisi pada bayi yang paling dominan sejak awal kelahiran adalah ASI. Oleh karena itu ibu hamil harus mempersiapkan kebutuhan ASI yang berkualitas selama proses kehamilan.

3. Membuat tubuh menjadi fit

Baik sebelum dan setelah melahirkan, seorang ibu harus tetaplah fit dan berenergi. Dengan kandungan glukosa alami dan kalori yang tinggi, kurma dapat membuat tubuh kembali pulih dengan cepat dan semakin berstamina. Untuk itu bagi ibu hamil dan setelah melahirkan sangat baik bila mengkonsumsi buah kurma supaya tidak gampang letih dan lemas.

Penjelasan tadi hanyalah ulasan sekilas mengenai khasiat buah kurma ibu hamil. Khasiat buah kurma memang sangat bagus untuk kesehatan, akan tetapi konsumsi buah kurma tetap tidak boleh berlebihan karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Sesuai anjuran dalam Islam, sebaiknya mengkonsumsi kurma dalam jumlah ganjil, seperti 3 atau 5 biji per hari.