manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh

Ketahui Beberapa Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Kurma adalah salah satu buah yang cukup terkenal di Indonesia. Apalagi saat sudah memasuki bulan suci Ramadhan, maka kepopuleran kurma bisa meningkat sangat tajam.

Memang buah yang satu ini memiliki rasa manis dan memiliki tekstur daging buah yang lembut dan empuk. Sehingga sangat cocok untuk menemani saat berbuka puasa.

Bahkan buah kurma juga menjadi salah satu menu wajib saat bulan puasa. Terlebih lagi ada banyak sekali manfaat buah kurma untuk kesehatan yang sudah terbukti.

Rasa manis dari buah kurma sangat baik untuk mengembalikan tenaga yang habis saat berpuasa seharian penuh. Buah yang berasal dari daerah Timur Tengah ini juga memiliki banyak sekali jenis. Namun rata-rata memiliki rasa yang hampir sama, hanya saja perbedaan terdapat pada warna buah, tekstur, dan tingkat ketahanan dalam penyimpanan.

Untuk manfaat sendiri hampir semua buah kurma memiliki khasiat yang sama. Ada banyak sekali manfaat buah kurma untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan. Kandungan nutrisi dan juga zat-zat lain di dalam kurma mampu mencegah serta mengobati beberapa masalah kesehatan yang biasa menyerang tubuh kita.

Bahkan sudah ada banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa kurma ini memiliki kandungan zat yang kompleks dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Penelitian-penelitian tentang buah kurma membuat manfaat dari buah ini semakin jelas dan tidak diragukan lagi. Zat-zat serta nutrisi yang terdapat di dalam buah kurma mampu membantu meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Berikut ini beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh kita :

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Mungkin belum banyak masyarakat yang mengetahui bahwa manfaat buah kurma untuk kesehatan kurma dapat meningkatkan kualitas tulang kita. Kurma sendiri mengandung kalsium yang cukup tinggi yang mana kalsium sangat berguna untuk menjaga tulang dari pengeroposan dan masalah lainnya. Dengan mengkonsumsi kurma secara rutin maka kita bisa mendapatkan manfaat tersebut.

2. Kandungan Serat Yang Tinggi

Nah selain itu kurma juga memiliki kandungan serat yang tergolong tinggi. Serat sendiri sangat penting bagi kesehatan tubuh terutama untuk pencernaan. Sehingga untuk menghindari berbagai masalah kesehatan pencernaan, maka kita bisa mengkonsumsi kurma secara teratur.

3. Mengobati Anemia
Anemia merupakan salah satu masalah yang mengganggu kesehatan kita. Kadang tubuh terasa lemah dan tidak mampu bergerak. Dengan mengkonsumsi buah kurma, maka anemia bisa teratasi.

Kandungan zat besi di dalam buah kurma sangat bermanfaat dan ampuh untuk mengatasi anemia. Selain itu kita juga menjadi lebih aman dari bahaya pengobatan-pengobatan menggunakan bahan kimia.

4. Menambah Stamina Tubuh

Kita pastinya sudah mengetahui bahwa kurma sangat baik untuk berbuka puasa. Hal ini terjadi karena buah kurma mengandung kadar gula yang cukup tinggi sehingga tubuh yang lemas karena puasa bisa segera berenergi kembali dan meningkatkan stamina.

5. Mengobati Diare

Manfaat buah kurma untuk kesehatan juga mampu mengobati masalah perut seperti diare. Di dalam buah kurma terdapat kandungan potasium yang sangat baik untuk mengobati diare. Banyak kasus diare yang sudah cukup akut bisa teratasi dengan buah kurma ini.

6. Menghindarkan Dari Kanker

Siapa sangka, ternyata buah yang sering kita temui saat bulan Ramadhan ini ternyata sangat baik untuk mencegah tubuh dari serangan kanker. Kanker sendiri merupakan salah satu pembunuh manusia yang paling besar saat ini.

Kanker sangat ditakuti dan beragam pengobatan akan dilakukan untuk melenyapkan penyakit ini. Manfaat buah kurma untuk kesehatan mampu menghindarkan serangan kanker di dalam tubuh kita karena memiliki zat yang mampu menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Kita harus mengkonsumsi buah kurma ini secara rutin agar kanker bisa dicegah.