manfaat buah kurma dan khasiatnya

Manfaat Buah Kurma Dan Khasiatnya

Manfaat Buah Kurma Dan Khasiatnya – Buah kurma dikenal sebagai buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengoptimalkan fungsi organ tubuh. Buah ini memiliki rasa yang sangat manis dengan warna coklat dan bentuk yang lonjong.

Saat bulan puasa dan lebaran tiba, kita akan sangat mudah menemukan buah ini di swalayan dan toko. Hal ini karena berbuka puasa ketika bulan Ramadhan identik Manfaat buah kurma dan khasiatnya sudah terbukti dengan banyaknya kandungan gizi, mineral dan vitamin.

Buah ini memiliki kandungan energi, air, karbohidrat, protein, gula, serat dan lemak jenuh. Mineral yang terkandung buah kurma yaitu zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, sodium, kalium dan seng.

Sedangkan untuk vitamin, buah kurma mengandung vitamin A, B1, B6, B12, C, E, dan juga K. Jika Anda belum begitu paham dengan manfaat dan khasiat kurma, berikut ini uraiannya:

1. Mencegah rematik

Kurma bermanfaat untuk mencegah penyakit rematik. Kandungan gizi di dalam buah ini mampu membantu tubuh untuk lebih kebal dalam mencegah dan melawan rematik.

2. Mencegah penyakit kanker otak

Kurma juga sangat bermanfaat untuk otak yaitu dengan mencegah organ penting Anda ini terserang kanker. Buah ini akan melindungi sel-sel pada otak, sehingga mencegah sel rusak pemicu kanker otak.

3. Menyehatkan organ pencernaan

Kurma bermanfaat untuk menyehatkan organ pencernaan, seperti usus besar dan lambung. Organ pencernaan yang sehat dapat membuat sistem pencernaan Anda menjadi sehat pula. Anda bisa juga mencegah terjangkit kanker usus dengan buah ini.

4. Obat penyakit demam berdarah

Manfaat kurma selanjutnya yaitu sebagai obat untuk mengatasi penyakit demam berdarah. Buah ini secara pelan-pelan membuat tubuh Anda jadi normal sehingga mampu membasmi virus dan bakteri yang memicu demam berdarah.

5. Sumber energi yang sehat untuk tubuh

Semua kandungan lengkap baik nutrisi atau gizi yang ada buah ini menjadikannya sebagai sumber energi. Manfaat kurma ini membuat tumbuh menjadi lebih bertenaga dan juga menangkal kelelahan yang berlebihan.

6. Menyehatkan penderita hipertensi

Kurma dikenal juga sebagai obat herbal alami bagi para penderita hipertensi. Buah ini merupakan jenis buah yang tak berbahaya untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

7. Sumber anti oksidan

Manfaat kurma sebagai anti oksidan didukung oleh kandungan vitamin. Anti oksidan sendiri berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur maka efek buruk radikal bebas yang merusak tubuh pun dapat dicegah.

Nah itu tadi beberapa manfaat buah kurma dan khasiatnya. Dengan mengetahui banyaknya manfaat dari buah kurma ini, sudah sebaiknya kita memasukkan buah yang manis ini ke dalam daftar menu harian. Semoga bermanfaat.