manfaat buah kurma hitam

Manfaat Buah Kurma Hitam

Manfaat buah kurma hitam – Ada sekitar 1.400 an jenis kurma di dunia ini. Akan tetapi ada satu jenis yang kualitasnya diyakini paling baik yakni kurma hitam atau kurma ajwa.

Seperti namanya, kurma ajwa ini memiliki ciri khas berwarna hitam gelap. Saat dimakan teksturnya sangat halus dan rasanya pun sangat manis.

Kurma hitam disebut juga dengan kurma Nabi karena merupakan kurma favorit Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam. Biasanya, kurma hitam bisa ditemukan di Madinah, Arab Saudi.

Kurma ini pun dikenal sebagai kurma yang memiliki kualitas dan khasiat yang paling bagus. Bagaimana tidak. Kurma hitam memiliki kandungan beberapa vitamin seperti A, B1, B, B12, C, dan juga K.

Kurma hitam juga mengandung karbohidrat, serat, fosfor, kalsium, magnesium, protein, sodium, seng, potassium dan zat besi. Lengkap sekali bukan nutrisinya?

Maka dari itulah kurma hitam atau ajwa ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat buah kurma hitam? Berikut ulasannya:

1. Menguatkan tulang

Kurma hitam juga memiliki kandungan kalsium. Kandungan ini mampu melindungi tulang dari kerapuhan sehingga bisa terhindar dari penyakit osteoporosis.

Kalsium akan menjaga kepadatan tulang sehingga tulang pun senantiasa sehat dan kuat.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kurma hitam mengandung kalium atau potassium. Jika tubuh kita kekurangan potassium, maka sistem pencernaan pun akan terganggu.

Anda bisa mengalami sembelit atau diare. Nah, kurma hitam bisa membantu menghilangkan bakteri-bakteri jahat di dalam sistem pencernaan.

Maka dari itu, kurma ajwa sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari guna menjaga kesehatan pencernaan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang memiliki kelebihan berat badan, maka ada baiknya unyuk mengkonsumsi buah kurma hitam ini secara rutin. Karena buah kurma ini memiliki kandungan yang rendah kolesterol sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Karena kolesterol yang menyebabkan seseorang mengalami kelebihan berat badan. Selain itu kolesterol juga dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit lainnya.

4. Memenuhi asupan nutrisi dan energi

Sudah disebutkan di atas apa saja kandungan di dalam kurma hitam ini. Semua kandungan tersebut membuat kurma hitam sangat bernutrisi untuk tubuh.

Kurma hitam juga bisa menjadi sumber makanan berenergi bagi tubuh. Maka dari itu, kurma ini sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur.

5. Membantu tumbuh kembang anak

Kurma hitam juga sangat baik dikonsumsi untuk anak-anak. Kurma hitam bisa memberi nutrisi untuk perkembangan otak pada anak sehingga bisa semakin cerdas.

Nah itu tadi beberapa manfaat buah kurma hitam yang perlu untuk kita ketahui. Untuk mendapatkan manfaat dari kurma hitam hendaknya kita mengonsumsinya secara teratur. Selamat mencoba.