manfaat buah kurma saat diet

Manfaat Buah Kurma Saat Diet Berguna Melangsingkan Tubuh

Manfaat Buah Kurma Saat Diet – Buah kurma merupakan buah dari jenis palem yang tumbuh subur pada gurun pasir, hingga sekarang masih belum diketahui asal dari tanaman tersebut tapi telah sejak lama dibudidayakan.

Buah kurma mempunyai banyak kandungan berbagai zat yang dipakai guna obat-obatan, selain itu sebagai obat- obatan buah kurma tersebut juga dapat dipakai guna diet maupun pelangsing tubuh bagi orang yang punya berat badan yang berlebih.

Berbicara masalah diet guna menurunkan berat badan memakai buah kurma, ternyata sangat efektif dapat menunda rasa lapar lebih lama. Dengan kandungan energi yang tinggi dapat memberikan tenaga bagi tubuh yang menjalankan aktivitas sehari–hari. Berikut cara konsumsi kurma saat diet :

Ketika sarapan pagi konsumsi 7 buah kurma dengan segelas susu tanpa gula (susu murni) tambah kentang rebus, telur serta minum air putih yang banyak, ketika makan siang konsumsi 7 buah kurma, dengan segelas susu tanpa gula, tambah satu buah pisang. Dan ketika makan malam rebus buncis, wortel, telur serta konsumsi 10 buah kurma untuk penutupnya.

Selanjutnya berikut ini Manfaat Buah Kurma Saat Diet berguna melangsingkan tubuh diantaranya ialah:

Memberikan rasa kenyang lebih lama, buah kurma kaya akan vitamin serta mineral diantaranya seperti selenium, tembaga dan magnesium dll. Buah kurma banyak mengandung serat, baik yang tidak larut serta yang larut. Maka dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat bantu menekan nafsu makan Anda.

Sebagai obat pencahar alami, tak perlu pusing minum obat pencahar, sebab buah kurma dapat menjadi solusi yang tepat bagi masalah sembelit. Buah kurma dapat bantu melancarkan BAB serta dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Maka hal tersebut pastinya bisa berdampak pada kesuksesan program diet yang Anda jalankan.

Dapat merangsang pencernaan, karena buah kurma mengandung nikotin, yang bisa atasi masalah pencernaan dan juga usus. Buah kurma tersebut bisa tingkatkan bakteri baik serta membunuh bakteri yang berbahaya pada tubuh. Hal tersebut pasti akan berkontribusi besar terhadap kelancaran program diet Anda.

Dapat memberi banyak energi, buah kurma merupakan makanan yang rendah akan kalori namun tinggi energi. Gula yang alami seperti fruktosa serta glukosa yang ditemukan dalam kurma bisa memberi energi ekstra guna tubuh Anda. Maka, buah tersebut pasti tak akan buat Anda gemuk.

Konsumsi buah kurma bisa keluarkan lemak tubuh, sebab zat seperti kalium serta sulfur yang ditemukan pada kurma tak cuma dapat bantu menjaga kesehatan jantung, namun juga bantu ketika proses pemecahan lemak pada tubuh. Makan kurma pada pagi hari dapat menjadi cara yang terbaik guna tingkatkan metabolisme serta membantu turunkan berat badan.

Demikian ulasan tentang Manfaat Buah Kurma Saat Diet berguna melangsingkan tubuh yang bisa Anda ketahui. Semoga bermanfaat.