manfaat buah kurma untuk ibu hamil muda

Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil Muda

Manfaat buah kurma untuk ibu hamil muda – Keluhan pada masa kehamilan selalu berbeda–beda antara ibu hamil satu dengan ibu hamil yang lainnya. Banyak keluhan yang dirasakan oleh ibu hamil pada tri semester pertama seperti mual, pusing lemas dan tidak nafsu makan.

Namun ada juga ibu hamil yang tidak merasakan keluhan apapun dan tetap nyaman dengan perubahan yang sedang mereka rasakan.

Pada umumnya ibu hamil selalu merasa lemas dan cepat lelah seiring dengan perubahan hormon yang terjadi pada dirinya.

Susah tidur juga sering dialami, namun keluhan susah tidur ini memberikan efek negatif yaitu mulai jam 9 pagi mata sudah mengantuk dan keinginan untuk merebahkan badan sudah tidak dapat ditoleransi lagi.

Apabila pada saat hamil muda Anda merasakan keluhan seperti yang disebutkan di atas, maka Anda perlu mengonsultasikan kesehatan Anda pada dokter atau bidan terdekat.

Namun Anda tidak perlu khawatir, keluhan tersebut ada sebagai pertanda bahwa HB Anda rendah. Anda akan disarankan untuk cek HB, HB normal untuk ibu hamil diantara 11 hingga 12. Jadi, Anda harus mengejar angka HB hingga mencapai 11.

Anda juga bisa mengambil Manfaat buah kurma untuk ibu hamil muda sebagai buah yang telah terbukti memiliki sejuta manfaat. Kurma memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Kandungan zat besi inilah yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai penambah tingkat HB dalam darah.

Manfaat buah kurma untuk ibu hamil muda yang lainnya adalah sebagai asupan protein. Satu buah kurma memiliki kandungan 1,8 hingga 2 persen protein, 2 hingga 4 persen serat dan mengandung 20 hingga 57 persen glukosa.

Zat yang terkadung di dalam kurma ini telah diteliti dan juga telah dibuktikan mampu mengembalikan tenaga ibu hamil muda. Jika Anda sedang hamil muda dan mengalami keluhan cepat merasa lelah dan malas melakukan apapun, hendaknya Anda mengonsumsi buah kurma setiap hari.

Berapa takarannya? Cukup dengan memakan buah kurma sebagai pendamping sarapan dan Anda rutin meminumnya maka keluhan Anda tersebut sedikit demi sedikit akan terobati.

Buah yang berasal dari teluk Persia ini memiliki kandungan yang kompleks mulai dari vitamin A, D, E, K hingga zat besi dan asam folat. Pada saat kandungan buah kurma tersebut masuk ke dalam tubuh ibu hamil muda, maka ibu muda akan merasa nyaman karena keluhan–keluhan yang dialaminya akan berkurang.

Kurma sampai saat ini adalah buah nomor satu yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil baik ibu hamil pada tri semester pertama maupun pada tri semester ketiga.

Rutin mengonsumsi buah kurma pada masa kehamilan juga akan memperlancar produksi ASI. Sekian info terkait Manfaat buah kurma untuk ibu hamil muda, semoga bermanfaat.