Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kurma untuk Kesehatan – Anda tentunya tak asing dengan buah kurma, walaupun buah ini tidak berasal dari Indonesia tapi buah ini memang banyak dijual di negara kita. Negara penghasil buah kurma sendiri adalah Arab Saudi.

Kurma sendiri memiliki banyak jenis dan yang paling mahal ialah kurma Ajwa atau kurma Nabi. Harga dari kurma ini perkilonya bisa mencapai 500rb, jauh lebih mahal dibandingkan dengan kurma lainnya yang harganya hanya sekitar 50rb perkilonya.

Dibalik rasanya yang manis dan lezat, ternyata kurma memiliki manfaat yang begitu banyak, sehingga tidak heran bila Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam menjadikan buah kurma sebagai makanan favoritnya.

Menurut beberapa penelitian kurma mengandung banyak nutrisi yang sangat kompleks dan nutrisi tersebut sangatlah baik untuk kesehatan kita.

Apa sajakah Manfaat Kurma untuk Kesehatan? Simak uraianya di bawah ini.

1. Melancarkan buang air kecil

Untuk Anda yang mengalami kesusahan saat buang air kecil maka sebaiknya mulai sekarang rajinlah mengkonsumsi buah kurma. Beberapa penelitian menunjukan bila kurma mengandung nutrisi yang dapat memperlancar buang air kecil.

Supaya dapat buang air kecil dengan lancar maka sebaiknya konsumsi minimal lima buah kurma secara rutin setiap harinya.

2. Menjaga kesehatan Tulang

Selain bisa melancarkan BAK, buah kurma juga sangat baik untuk menjaga tulang kita agar tetap sehat. Hal ini karena kurma mengandung kalsium.

Tentunya kita semua tahu betapa pentingnya kandungan zat ini kesehatan tulang kita. Untuk Anda yang ingin memiliki tulang yang selalu sehat maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma secara rutin.

3. Menaikkan berat badan

Cukup banyak orang yang memiliki badan kurus menginginkan berat badan yang ideal atau tubuh lebih gemuk dari sebelumnya. Hal ini karena memiliki badan yang terlalu kurus tidak terlihat menarik.

Untuk bisa menaikan berat badan terkadang orang-orang menggunakan obat-obatan kimia yang belum terjamin keamanannya. Dari pada harus mencoba sesuatu yang belum pasti dan mungkin berbahaya untuk tubuh Anda, tidak ada salahnya jika Anda mencoba cara yang lebih alami seperti dengan mengkonsumsi buah kurma.

Mengapa harus buah kurma? Sebab kurma memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Jumlah kalori yang ada dalam buah ini bisa mencapai 3000 kalori lebih sudah cukup untuk menjadi salah satu pilihan makanan untuk menaikan berat badan.

4. Mengatasi anemia

Manfaat buah kurma yang selanjutnya ialah untuk mengatasi anemia. Untuk Anda yang mengalami masalah anemia sebaiknya mengkonsumsi buah kurma.

Di dalam buah ini ternyata ada kandungan zat besi yang sangat baik untuk orang yang mengalami masalah anemia. Kandungan zat besi yang ada dalam buah kurma cukup tinggi dan juga pastinya lebih aman bila dibandingkan obat-obatan kimia.

5. Mengatasi gangguan usus

Banyak masyarakat yang belum paham bila di dalam kurma ada kandungan nikotin. Kandungan ini dapat membersihkan usus dan mengatasi gangguan yang terjadi pada usus.

Fakta menarik lainnya mengenai buah kurma adalah buah yang memiliki rasa manis ini bisa memperlancar BAB.

6. Baik untuk kesehatan mata

Setiap orang pastinya ingin memiliki mata yang sehat. Untuk menjaga agar mata tetap sehat terkadang kita harus membayar mahal.

Jika Anda cara yang lebih terjangkau dan aman maka sebaiknya Anda mengkonsumsi buah kurma. Buah ini juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga mata kita agar tetap sehat dan menyelamatkan mata kita dari kerusakan.

Itulah tadi ulasan terkait Manfaat Kurma untuk Kesehatan, semoga bermanfaat untuk kita semua.