manfaat buah kurma buat kesehatan

Alasan Mengapa Dianjurkan Mengkonsumsi Buah Kurma

 

Manfaat buah kurma buat kesehatan – Kesehatan adalah kenikmatan yang luar biasa yang diberikan oleh Tuhan kepada hambaNya tanpa harus menebus dengan apa pun. Namun sayang kesehatan yang luar biasa ini bagi sebagian orang termasuk sesuatu yang tidak bisa dinikmati karena adanya gangguan pada kesehatan alias sakit.

Jika sudah sakit, seorang manusia tak dapat lagi berbuat apa–apa. Tubuh pun melemah dan sebagian organ tubuh mungkin ada yang kurang berfungsi dengan baik.

Alhasil orang–orang yang mengalami gangguan pada kesehatannya harus melakukan serangkaian pengobatan ke dokter atau rumah sakit supaya penyakitnya bisa sembuh. Bahkan biaya untuk pengobatan beberapa penyakit yang dianggap cukup parah cukuplah besar.

Dari sinilah muncul istilah bahwasanya sehat itu mahal.

Beberapa faktor mempengaruhi adanya gangguan pada kesehatan manusia dan salah satunya adalah karena adanya kesalahan dalam gaya hidup. Kesibukan seseorang sebaiknya tetap harus diimbangi dengan pola hidup yang sehat yakni dengan makan yang cukup dan rutin berolahraga walau hanya sebentar.

Menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan juga bisa dilakukan dengan mengurangi tingkat stres atau tekanan. Selanjutnya, perlu juga adanya tambahan asupan nutrisi agar tubuh tetap fit dan sehat.

Nasi, sayur, dan lauk pauk adalah menu utama. Namun di samping itu manusia juga masih membutuhkan asupan tambahan lain untuk memaksimalkan kebugaran tubuh. Dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah–buahan yang kaya akan khasiat seperti buah kurma.

Ya, manfaat buah kurma buat kesehatan memang sudah tak bisa diragukan lagi. Buah kesukaan Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam yang banyak tumbuh di daerah Jazirah Arab dan sekitarnya ini rupanya mengandung berbagai zat yang baik untuk tubuh.

Sejumlah penelitian telah membuktikan adanya manfaat buah kurma buat kesehatan yang sangat luar biasa. Dalam satu biji buah kurma mengandung berbagai macam nutrisi seperti magnesium, kalsium, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, glukosa alami dan sebagainya.

Masing–masing dari kandungan tersebut memiliki manfaat yang berbeda–beda untuk kesehatan tubuh kita. Magnesium, kalsium, kalium, dan juga fosfor dapat sama–sama berperan untuk membantu proses pembentukan dan menguatkan tulang dan gigi.

Kandungan vitaminnya dapat menutrisi kulit agar lebih sehat dan juga sebagai antioksidan alami yang membantu daya tahan tubuh. Glukosa alami yang ada dalam satu biji kurma bisa menghasilkan kalori kurang lebih 3000 kalori dan angka ini dianggap cukup untuk memenuhi kebutuhan kalori tubuh kita.

Itulah sebagian kecil dari manfaat buah kurma buat kesehatan. Masih ada lagi manfaat lain yang belum disebutkan di sini. Semoga pada kesempatan berikutnya masih ada lagi kesempatan untuk membahas buah ajaib yang satu ini. Semoga bermanfaat.