Manfaat Makan 7 Buah Kurma

Manfaat Makan 7 Buah Kurma – Kurma adalah makanan pokok banyak negara di Timur Tengah. Asal-usul buah kurma ini belum diketahui secara pasti karena sudah dibudidayakan dan tersebar selama ribuan tahun di seluruh penjuru dunia.

Akan tetapi sebuah penelitian memberikan bukti bahwa pohon kurma berasal dari daerah di sekitar teluk Persia. Kurma sendiri bisa dikonsumsi kering atau segar dan bisa juga digunakan dalam berbagai hidangan seperti kue dan cake.

Kurma dikenal kaya akan mineral, serat alami, vitamin, dan juga bebas kolesterol. Kurma memiliki kandungan berbagai nutrisi, mulai dari mineral seperti kalium, magnesium, kalsium, dll sampai bermacam vitamin seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dll.

Kurma juga dikenal memiliki kandungan protein yang tinggi, lemak yang rendah serta serat sehingga membuatnya menjadi camilan yang sehat. 100 gram kurma mengandung zat gizi sebagai berikut:

Magnesium 54 mg (14% AKG)
Potassium 696 mg (20%AKG)
Serat 6,7 gram (27% AKG)
Mangan 0,3 mg (15% AKG)
Tembaga 0,4 mg (18% AKG)
Vitamin B6 0,2 mg (12% AKG)

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk makan kurma dan salah satunya yaitu dengan makan 7 buah kurma. Cara ini dinilai memiliki khasiat dan juga manfaat tertentu bahkan dalam hadist disebutkan bahwa siapapun yang makan 7 buah kurma Ajwah setiap pagi, maka pada hari itu ia tak akan mudah keracunan dan terserang penyakit.

Biasanya Kurma sangat populer dan banyak dicari saat bulan puasa, mayoritas orang mengkonsumsinya sebagai menu untuk berbuka puasa. Hal ini tak lepas dari Hadist yang menganjurkan kita untuk makan kurma pada saat berbuka puasa.

Bahkan Manfaat Makan 7 Buah Kurma juga bisa mencegah seseorang terkena sihir. Adapun kurma yang disarankan adalah jenis kurma ajwah.

Ajwah adalah salah satu jenis kurma yang berasal dari Madinah yang dikenal dengan kurma Hijaz yang terbaik dari seluruh jenisnya. Bentuknya padat, bagus dan agak keras, akan tetapi termasuk kurma yang paling harum, lezat dan juga empuk.

Biasanya kalau Anda kunjungi ke pasar kurma, jenis kurma ini memiliki harga yang paling tinggi diantara yang lain.

Manfaat Makan 7 Buah Kurma yang lainnya yaitu menyehatkan jantung, menguatkan gigi dan tulang, mencegah penyakit kanker, melancarkan system pencernaan, mengobati anemia dan alergi dan masih banyak lagi.

Makan 7 buah kurma merupakan cara yang tepat untuk mendapatkan berbagi manfaat bagi kesehatan bahkan cara ini juga pernah dilakukan oleh Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam. Maka dari itulah, untuk Anda yang ingin sehat jiwa dan raga maka cara memakan kurma 7 buah ini patut untuk Anda coba. Semoga bermanfaat.

Khasiat dan Manfaat Jus Buah Kurma

Manfaat Jus Buah Kurma – Jus kurma merupakan salah satu sajian olahan dari buah kurma. Selain rasanya yang khas, jus buah kurma ini memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Bahkan jus kurma ini sudah terbukti banyak berkontribusi untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Kalsium dari kurma berkhasiat untuk memastikan pertumbuhan gigi dan tulang dapat berjalan maksimal.

Sedangkan zat besi yang terkandung di dalam buah kurma dapat menghindari penyakit kurang darah. Masih banyak lagi khasiat jus kurma ini, berikut segudang manfaat jus buah kurma bagi kesehatan:

1. Mengatasi sembelit

Jika Anda membutuhkan obat untuk mengatasi sembelit atau susah BAB yang alami, maka jus kurma bisa menjadi salah satu solusinya. Buah kurma dikenal memiliki khasiat laksatif atau dapat memperlancar BAB karena tingginya serat larut yang ada di dalam buah kurma.

Caranya mudah sekali, Anda bisa rendam buah kurma itu selama satu malam sebelum diolah jadi jus agar menambah khasiat laksatifnya. Kemudian minumlah jus kurma di pagi hari supaya BAB Anda lancara.

2. Membantu proses persalinan

Jus kurma dipercayai mampu menyehatkan ibu hamil dan juga janin yang dikandungnya. Hal ini bukanlah mitos belaka, namun sudah dibuktikan dengan penelitian.

Sebuah riset sudah membuktikan bahwa wanita hamil yang minum jus kurma lebih sedikit memerlukan induksi ketika melahirkan dan proses melahirkan menjadi lebih lancar.

3. Penambah energi

Jika Anda membutuhkan energi atau sedang dalam kondisi kelelahan, maka minum segelas jus kurma bisa menjadi pilihan alami untuk mendapat energi Anda kembali.

Salah satu cara untuk mendapat energi instan yaitu dengan mengkonsumsi gula, namun cara ini tak dianjurkan. Kurma mengandung zat gula sukrosa dan fruktosa alami yang lebih mudah dicerna oleh tubuh untuk menghasilkan energi.

4. Mengatasi diare

Minum jus kurma juga bisa menyehatkan pencernaan serta mengatasi diare. Serat yang ada dalam buah kurma mampu menyerap air di dalam pencernaan usus, sehingga kotoran pun menjadi lebih padat.

Buah kurma mengandung kalium yang juga dapat meringankan diare. Tak hanya itu, buah kurma juga memiliki khasiat antibakteri yang sangat efektif untuk membunuh kuman penyebab diare.

5. Meringankan alergi

Jus kurma dikenal juga bisa meringankan alergi. Tak hanya mitos, manfaat kurma untuk menghilangkan alergi ini sudah dibuktikan dengan penelitian ilmiah.

Berbagai riset menyimpulkan bahwa memakan kurma bisa mengurangi gejala alergi seperti pilek karena alergi perubahan musim. Dalam buah kurma terdapat senyawa sulfur organik yang berkhasiat untuk meringankan gejala alergi.

Nah itu tadi beberapa Manfaat Jus Buah Kurma. Tak hanya rasanya yang manis, manfaat yang dimiliki oleh buah kurma bagi kesehatan juga bisa menjadi pertimbangan bagi Anda untuk memasukkan jus kurma ke dalam daftar menu mingguan Anda. Semoga bermanfaat.