• manfaat buah kurma dan kandungannya

    Manfaat Buah Kurma Dan Kandungannya

    Manfaat buah kurma dan kandungannya – Saat berbuka puasa, kita disarankan untuk mengonsumsi buah kurma. 3–5 buah kurma mengandung energi setara 100-150 kalori dan menjadi pilihan camilan yang terbaik buka puasa. Selain rasanya yang enak, kurma memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Buah yang sangat lezat ini merupakan sumber energi yang kaya akan mineral, vitamin dan juga serat. Mineral penting yang ada di dalam buah kurma diantaranya sulfur, kalsium, potassium, zat besi, mangan, fosfor, zink, tembaga dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan. Kurma juga mengandung vitamin seperti riboflavin, thiamin, folate, niacin, vitamin A dan vitamin K. 100 gram kurma memiliki kandungan zat gizi sebagai berikut: Serat 6,7 gram (27% AKG)…

  • manfaat buah kurma dan bijinya

    Manfaat Buah Kurma Dan Bijinya

    Manfaat buah kurma dan bijinya – Kurma adalah salah satu makanan yang berasal tanah sekitar Teluk Persia. Buah kurma memiliki pohon dengan tinggi kurang lebih 25 m dan mulai berbuah pada waktu pohon berukuran 15 meter. Buah kurma inilah yang dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat. Buah kurma sendiri saat ini sudah bisa ditemui di seluruh belahan dunia, bahkan pada daerah yang tidak ditemui pohon kurma. Misalnya saja di Indonesia, Anda bisa mendapatkan buah kurma dengan mudah di pusat–pusat perbelanjaan. Banyaknya permintaan buah kurma di Indonesia disebabkan karena manfaat buah kurma dan bijinya sangat banyak. Kurma memiliki kandungan thiamin, niasin, riboflavin dan folat yang memang sangat dibutuhkan untuk tubuh.…